Sebagai seorang usahawan banyak hal yang diperlukan, kesanggupan mengatakan, kesanggupan berpikir jauh ke depan dan masih banyak lagi. Semangat, cara berpikir dan tenaga yakni variasi yang diharapkan untuk membentuk sebuah kesuksesan untuk menjadi pengusaha. Kemampuan mengingat sesuatu juga sungguh dibutuhkan, sayangnya seiring gaya hidup manusia jaman kini yang semakin sibuk, jarang berolahraga dan menyantap makanan sehat, menjadikan manusia dikala ini menjadi pelupa. Dibawah ini adalah beberapa tips untuk mengembangkan memori atau ingatan yang aku ambil dari goresan pena Susan Hall di health.com:
1. Bermain game yang mengasah otak
Cobalah unduh permainan di ponsel anda yang sekiranya mampu memajukan daya ingat atau daya pikir anda. Permainan mirip rubik cube juga dapat membantu daya pikir anda. Hal-hal tersebut akan menstimulasi otak anda berpikir lebih dari biasanya.
2. Konsumsi makanan italia sesekali
Cobalah makan ikan dan sayuran, penggunaan minyak zaitun, dan konsumsi segelas wine di malam hari seskali. Karena berdasarkan observasi, orang yang konsisten makan kuliner ala italia mempunyai 36% kemungkinan lebih kecil untuk menjadi pelupa dan memajukan pikir.
3. Bersantailah
penelitian University of Rochester mengatakan bahwa orang yang sibuk akan menjadi gampang ketakutan dan sulit mendapatkan hal baru ke dalam pikirannya. Cobalah paksakan untuk bisa berpangku tangan, hal kecil seperti memejamkan mata sambil mempesona nafas dalam-dalam kemudian dihembuskan perlahan mampu menjadi penyelesaian kecil untuk bermalas-malasan.
4. Pilih buah-buahan sebagai cemilan
jurnal Agricultural dan Food Chemistry mengatakan bahwa zat anthocyanins ke dalam tubuh dapat mengembangkan kinerja antara syaraf dan meminimalkan resiko menjadi pelupa. Maka dari itu konsumsilah buah-buahan yang mengandung anti-oksidan.
5. Perbanyak Istirahat
Minimal 6 jam sehari yakni waktu yang diharuskan untuk badan beristirahat setelah beraktifitas sehari penuh. Tidur yang cukup besar lengan berkuasa kepada kinerja organ badan dan kekuatan otak. Tidur sangat penting untuk mengembangkan kemampuan mengenang dan mengendalikan gosip di otak sehingga otak dapat melakukan pekerjaan dengan baik.
Sumber mesti di isi